sábado, 28 de febrero de 2015

LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO

Hoy te quiero recomendar un libro titulado LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO,Claves para aprender a vivir de manera positiva. Su autora, la psicóloga Maria Jesus Alava Reyes nos da buenos consejos para ser una persona equilibrada y sobre todo ¡positiva! Te doy a conocer algunas de sus frases: 


  • ¡No suframos inútilmente! ¡Si controlamos nuestros pensamientos, controlaremos nuestra vida!
  • Lo crucial no es lo que nos pasa, sino lo que pensamos en cada momento. El pensamiento es previo a la emoción y ese pensamiento es el que nos hace sentirnos bien o mal.
  • Lo importante en nuestras vidas son los pensamientos, no los acontecimientos.
  • Sufrir inútilmente es uno de los peores ejercicios que podemos hacer con nosotros mismos. No se trata de que nos permitamos todo, en absoluto, sino de que cultivemos hábitos sanos y saludables. y no tiene nada de sano que, al cabo de los años, nos estemos machacando con algo que. por muchas vueltas que le demos, no podemos conseguir que no hubiera ocurrido.
  • Tenemos poco control sobre las conductas de los demás, y menos aun sobre sus pensamientos, pero siempre podemos controlar nuestros pensamientos, lo que nos repetimos sin parar. Este control nos llevará a dejar de sufrir inútilmente.
  • Cuando no veas ningún camino, no sigas mirando. ¡Párate! cierra los ojos, controla tu respiración, intenta pensar en algo positivo y, cuando lo consigas, mira de nuevo y quizás ya puedas ver; pero si aun no distingues nada, no te preocupes, porque segura que está ahí y lo único que quiere es darte una sorpresa; vuelve a concentrarte en otra cosa, a ser posible que te traiga recuerdos agradables, intenta disfrutar de esas imágenes y, cuando menos lo esperes, aparecerá lo que buscas. En casos estemos, en los que nos sentimos a punto de explotar, hagamos algún tipo de actividad física o deportiva; en casa, siempre podemos hacer algo de gimnasia o bailar, actividades ambas saludables que nos ayudan a canalizar esa energía que parece ahogarnos.

miércoles, 25 de febrero de 2015

EL MAYOR PETTIGREW SE ENAMORA


Hoy en el club de lectura hemos estado comentando la novela de El mayor Pettigrew se enamora. Nos ha gustado mucho. Es la historia de un amor tardío: el mayor tiene 68 años y la señora Ali diez años menos. El mayor es un personaje que cae bien desde el primer momento. Con mucho valores, amor al honor y  caballerosidad y por otra parte irónico, con un sutil sentido del humor.Pasa de prejuicios sociales y de raza porque la señora Ali es paquistaní y ademas es la tendera de un ultramarinos. 

Un libro lleno de sensibilidad que se lee con agrado. Y....muy British